Книга Аюрведические секреты красоты Мелани Саш Sattva | Саттва

Книга «Аюрведические секреты красоты» Мелани Саш поможет дольше сохранить молодость и остановить старение, используя только натуральные средства и древние методики.
В ней описаны простые и доступные способы и средства, которые помогут справиться со стрессами, повысить уверенность в себе, вернуть и усилить красоту. Книга помогает поверить в свое обаяние, сделать нужные акценты и как бутон, постепенно раскроет естественную привлекательность и неповторимость женщины.

Краткое содержаниекниги Автор книги «Аюрведические секреты красоты» Мелани Саш собрала лучшие способы и средства для продления молодости и отсрочки старения. Она описывает все простым языком, который будет понятен и без помощи косметолога. Все методики можно выполнять дома, самостоятельно. Книга предлагает много способов, из которых легко выбрать подходящие именно для себя.

Краткое содержание книги:

• В первой главе автор разбирает, какая ваша пракрити.
• Описываются доши и типы конструкций.
• Оценивается роль дхату в красоте, значения мал и оджаса.
• Необходимое питание для сохранения и возвращения красоты.
• Меню по типам вата, питта, капха. Описывается агни и пищевые добавки.

Образ жизни – как его улучшить с помощью физических нагрузок, массажа, медитаций и духовных практик. Отдельно расписаны преимущество солнечных, воздушных и лунных ванн. Как подобрать для себя оптимальные климатические условия и получать радость от работы, что тоже немаловажно для поддержания себя в тонусе. Описаны ароматы, звуки, цвета и камни. История и особенности восточной и западной ароматерапии. Свойства и польза эфирных масел, драгоценных украшений. Как работать с цветотерапией.

Глава полностью посвящена массажу. Предлагается несколько техник, их преимущества и особенности, правила выполнения. Описывается, как правильно нужно ухаживать за каждой частью тела. Особенности ухода за кожей. Рассматриваются ее разные типы. Как правильно ухаживать за лицом и телом. Предлагаются омолаживающие методики, процедуры, бани, средства.

Правильный массаж лица – подготовка, выполнение, в каком порядке выполнять. Подбор масел и их особенности. В главе описаны специальные процедуры аюрведы для красоты – нетра басти, насья, широдхара, карна пурана. Мелани Саш в своей книге раскрывает древние индийские и тибетские секреты красоты, которые помогают сохранить молодость, усилить свою привлекательность, повысить самооценку. Способы и средства представлены на выбор, их легко подобрать и подстроить под динамический график современной жизни.

Способ применения: для общего ознакомления, повышения самооценки, омоложения, создания привлекательного образа.